今日はチームでフィジカルトレーニング。 JISSの斎藤コーチの指導の下、必要なケアから筋肉の導入、そして筋力アップのトレーニングを行いました。 諸説ありますが、自転車にばかり乗るトレーニングだけでは、良い身体は出来上がらないと考えます。 自転車は…