昨日、一昨日と、増田塾に参加。 一昨日は筋トレ明けの筋肉痛状態での上りメニュー走。 増田塾長のペースがいい感じで、いい感じに追い込めてしまった。 その翌日、昨日はブリッツェン6人+ブラーゼン1人でロング。 筋肉痛な上にメニューをした脚はガクブル…
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